A legjobb 10 étel a cukorbetegség kezelésére

A legmegfelelőbb étkezés megteremtése, ha cukorbetegségben szenved, nehéz lehet. Az elsődleges cél a vércukorszint ellenőrzése. Fontos azonban olyan ételeket is fogyasztani, amelyek segítenek megelőzni a cukorbetegség szövődményeit, például a szívbetegségeket. Íme a cukorbetegek 10 legjobb étele, mind az 1-es, mind a 2-es típusú.

1. Fat halak

A halolaj az egyik legegészségesebb élelmiszer a bolygón. A lazac, a szardínia, a hering, a szardella és a makró fontos forrása az omega-3 DHA és EPA zsírsavaknak, amelyek a szív számára jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Ezeknek a zsíroknak a rendszeres időközönként való megszerzéséhez különösen fontos a cukorbetegek számára, akik fokozottan veszélyeztetik a szívbetegségeket és a stroke-ot. Számos megfigyelési tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik zsíros halat fogyasztanak rendszeresen, kisebb a szívelégtelenség kockázata, és kevésbé valószínű, hogy szívbetegségben halnak meg.

A vizsgálatokban az idős férfiak és nők, akik hetente 5-7 napot fogyasztottak 8 héten keresztül, szignifikánsan csökkentek a trigliceridek és a gyulladásos markerek között. A hal a kiváló minőségű fehérje kiváló forrása, amely segít a teljes érzésnek, és növeli az anyagcserét.

2. Zöldek

A zöld leveles zöldségek rendkívül táplálóak és alacsony kalóriatartalmúak. Az emészthető szénhidrátok nagyon gyengék, ami növeli a vércukorszintjét. A spenót, a kelkáposzta és más zöld levelek jó vitamin- és ásványianyagforrások, köztük a C-vitamin. Egy tanulmányban a C-vitamin fogyasztása növeli a gyulladásos markerek és a vércukorszint szintjét a 2-es típusú cukorbetegeknél vagy a magas vérnyomáson.

3. Cinnamon

A fahéj ízletes fűszer erős antioxidáns hatással. Számos ellenőrzött tanulmány kimutatta, hogy a fahéj csökkentheti a vércukorszintet és javíthatja az inzulinérzékenységet. A hosszú távú cukorbetegség ellenőrzését általában a hemoglobin A1c mérésével határozták meg, amely az átlagos vércukorszintet tükrözi 2-3 hónap alatt. Egy vizsgálatban a 90-es fahéjú fahéjú fáradtságú, 2-es típusú cukorbetegeknél az a-hemoglobinszint több mint kétszeresére csökkent, mint azok, akik csak standard kezelést kaptak. Egy friss tanulmány 10 tanulmány megállapította, hogy a fahéj is csökkentheti a koleszterin és a trigliceridek. Néhány tanulmány azonban nem bizonyította, hogy a fahéj előnyös a vércukorszintre vagy a koleszterinszintre, köztük az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő serdülőkre is.

4. Tojás

A tojások csodálatos egészségügyi előnyökkel járnak. Valójában ezek egyike a legjobb ételeknek, hogy tele legyenek órákkal. A rendszeres tojásfogyasztás számos módon csökkentheti a szívbetegség kockázatát. A tojások csökkentik a gyulladást, javítják az inzulinérzékenységet, növelik a HDL “jó” koleszterinszintjét, és megváltoztatják a “rossz” LDL koleszterin méretét és formáját (31, 32, 33, 34). Egy tanulmányban a 2-es típusú cukorbetegek, akik naponta 2 tojást fogyasztottak egy nagy fehérjetartalmú étrend részeként, javult a koleszterinszint és a vércukorszint (35). Ezenkívül a tojások a lutein és a zeaxantin egyik legjobb forrása, az antioxidánsok, amelyek védik a szemeket a betegségektől (36, 37). Csak győződjön meg arról, hogy egész tojást eszel. A tojások előnyei elsősorban a sárgájban található tápanyagoknak köszönhetők, nem fehéren.

5. Chia magjai

A Chia magvak kiváló ételt a cukorbetegek számára. Rendkívül gazdag rostanyagban vannak, de emészthető szénhidrátok. Tény, hogy a 12 gramm szénhidrátból 11 darab 28 gramm kajmakaras vetőmag egy részében olyan szálak, amelyek nem termelnek vércukrot.

A chia magról származó viszkózus rost képes csökkenteni a vércukorszintet, ha lassítja azt a sebességet, amelyen az élelmiszer átjut a bélrendszeren és felszívódik. A Chia magok segítenek abban, hogy egészséges testsúlyt kapjanak, mivel a szálak csökkentik az éhínséget és teljes érzést keltenek. Ezenkívül a szál csökkentheti az ugyanabban az étkezés során elfogyasztott egyéb élelmiszerek által elnyelt kalóriák mennyiségét. Ezenkívül a chia magok csökkentették a vérnyomást és a gyulladásos markert.

6. Kurkuma

A kurkuma fűszer, amely erős egészségügyi előnyökkel jár. Aktív hatóanyaga, a kurkumin, csökkentheti a gyulladást és a cukorszintet a vérben, miközben csökkenti a szívbetegség kockázatát. Sőt, a kurkumin a cukorbetegeknél a vese-egészségügy javát szolgálja. Ez azért fontos, mert a cukorbetegség a vesebetegség egyik vezető oka.

Sajnos a kurkumin önmagában nem felszívódik. Bizonyosodjon meg, hogy a kurkuma piperin (fekete borsban található), hogy ösztönözze a felvétel akár 2000{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e}.

7 görög joghurt

A görög joghurt kiváló választás a cukorbetegek számára. Kimutatták, hogy javítja a vércukorszint szabályozását és csökkenti a szívbetegségek kockázatát, talán részben az általa tartalmazott probiotikumok miatt.

A tanulmányok azt mutatták, hogy a joghurt és egyéb tejtermékek súlycsökkenéshez és a testösszetétel javulásához vezethetnek a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Úgy gondolják, hogy a tej és a konjugált linolsav (CLA) magas kalciumtartalma szerepet játszhat. Ezenkívül a görög joghurt 6-8 gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként, ami kevesebb, mint a hagyományos joghurt. Az is nagyobb a fehérjében, ami elősegíti a fogyást az étvágy csökkentésével és a kalóriabevitel csökkenésével.

8. Brokkoli

A brokkoli az egyik leginkább tápláló zöldség. Fél csésze főtt brokkoli 27 kalóriát és 3 gramm emészthető szénhidrátot tartalmaz, valamint fontos tápanyagokat, például C-vitamint és magnéziumot tartalmaz. A cukorbetegeknél végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a brokkoli segítheti az inzulinszint csökkentését és a sejtek védelmét az anyagcsere során keletkező káros szabadgyökök ellen. Sőt, a brokkoli egy másik jó forrás lutein és zeaxanthin. Ezek a fontos antioxidánsok hozzájárulnak a szem betegségek megelőzéséhez.

9 Extra szűz olívaolaj

Az extra szűz olívaolaj rendkívül előnyös a szív egészségéhez. Olyan oleinsavat tartalmaz, amely egyszeri telítetlen zsírfajta, amelyről kimutatták, hogy javítja a triglicerideket és a HDL-t, amelyek gyakran a 2. típusú cukorbetegségben gyakran egészségtelen szinten vannak. Ez növelheti a GLP-1 teljes hosszúságú hormont is. A különböző típusú zsírokra vonatkozó 32 tanulmány átfogó elemzésében az egyetlen olívaolaj volt, amely kimutatta, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

10. Apple ecet

Az almás ecetnek számos egészségügyi előnye van. Bár almából készült, a gyümölcscukrot ecetsavban fermentálják, és a kapott termék kanálonként kevesebb mint 1 gramm szénhidrátot tartalmaz. Az almás ecetről kimutatták, hogy javítja az inzulinérzékenységet és az alacsony vércukorszintet. A szénhidráttartalmú élelmiszerek fogyasztása akár 20{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} -kal is csökkentheti a vércukorszintet. Egy tanulmányban a rosszul kontrollált cukorbetegségben szenvedők 6{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} -kal csökkentették az élelmiszer-alapú vércukorszintet, amikor 2 evőkanál almaecetet vettek le lefekvés előtt. Az almás ecet is lelassíthatja a gyomor kiürülését, és teljes érzéssel érezheti magát.

Ez azonban problémát jelenthet a gasztroparéziában szenvedőknél, a késleltetett gyomorürülés állapotában, amely gyakori a cukorbetegségben, különösen a típusban.

Ahhoz, hogy az almaecetet az étkezésbe vigye be, minden nap egy pohár vízzel kevert kanállal kezdjék. Növeljen legfeljebb 2 evőkanál egy napra.

Forrás: https://www.healthline.com

Nemrégiben diagnosztizált: magas vérnyomás-kockázat

Az amerikai felnőttek közel 1-nél magas a vérnyomása és 3 cukorbetegségben 2 olyan személy, akik magas vérnyomással vagy vényköteles gyógyszerekkel csökkentik a vérnyomást. A szívének erősebbnek kell lennie, ha a magas vérnyomás magas, és a szívbetegségek, a stroke és más problémák kockázata emelkedik.

A magas vérnyomás nem fog eltűnni kezelés nélkül. Ez magában foglalhatja az életmód megváltozását, és ha orvosa előírja, gyógyszeres kezelés.

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás a véráramlás ereje az erekben. Orvosa két számmal, például 120/80-mal rögzíti a vérnyomását, amit hallja, hogy “120-80”. Mindkét szám fontos.
Az első szám a nyomás, ahogy a szíved verte és véreket vitt át az erekben. Az egészségügyi szakemberek ezt a “szisztolés” nyomást nevezik. A második szám a nyomás, amelyben az edények pihennek a szívverések között. Ezt “diasztolés” nyomásnak nevezik.

Íme a számok jelentése:

  • Egészséges vérnyomás: 120/80 alatt
  • A magas vérnyomás kialakulása: 120/80 és 140/90 között
  • Hipertónia: 140/90 vagy magasabb

Minél alacsonyabb a vérnyomás, annál nagyobb a szívroham vagy a stroke késleltetése vagy megelőzése.

Ha a véredény túl nagy erővel áramlik keresztül, magas vérnyomása vagy magas vérnyomása van. A szívének erősebben kell működnie, ha a vérnyomása magas, és a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata nő. A megnövekedett vérnyomás növeli a szívroham, a stroke, a szemproblémák és a veseproblémák kockázatát. A magas vérnyomás olyan probléma, amely nem fog eltűnni a kezelés és a táplálkozás és az életmód megváltozása miatt.

Mindig van egy ötlet a vérnyomásról, ahogyan tudod magad és súlyát.

Hogyan fogok tudni, ha magas a vérnyomása?

A magas vérnyomás csendes kérdés – nem fogod tudni, hogy van nálad, ha a hölgy nem ellenőrzi a vérnyomását. Vizsgálja meg vérnyomását minden rendszeres egészségügyi látogatás során, vagy legalább kétévenként egyszer (cukorbetegség vagy más szívbetegség kockázati tényezői).

Mit tehetek a magas vérnyomásért?

Íme néhány egyszerű tipp a vérnyomás csökkentésében:

  • Együttműködjen a szakemberrel, hogy megtalálja a megfelelő kezelési tervet.
  • Egész szemek enni
  • Próbálja ki fűszernövények és fűszerek helyett a sót a fűszeres ételeket.
  • Ellenőrizze az étel címkéit és válasszon ételt kevesebb, mint 400 mg nátrium adagonként.
  • Gyenge vagy intézkedés a súlygyarapodás megelőzésére.
  • Határozza meg az alkoholfogyasztását, és kérdezze meg kezelőorvosát, ha biztosan alkoholt fogyaszt.
  • Ha dohányzik, kérjen segítséget kilépni.
  • Kérje meg kezelőorvosát a gyógyszerek iránt, hogy segítsen a magas vérnyomás csökkentésében. Az ilyen típusú gyógyszerek közé tartoznak az ACE-gátlók, az ARB-k, a béta-blokkolók, a kalciumcsatorna-blokkolók és a diuretikumok.

Forrás: https://www.diabetes.org

Élet a cukorbetegséggel: Szembetegségek

Valószínűleg azt hallottad, hogy a cukorbetegség okozhat szemproblémákat, amelyek vaksághoz vezethetnek. A cukorbetegeknél fokozott a vakság kockázata, szemben a cukorbetegséggel. De a legtöbb cukorbetegség csak kisebb szemészeti rendellenességeket okoz.

A szem belülről nézve

Ahhoz, hogy megértsük, mi történik a szem rendellenességekben, meg kell értenünk, hogy a szem működik. A szem olyan, mint egy tartós külső membránnal borított golyó. A fedél el van tiszta és görbe. Ez a terület a szaruhártya, amely a szemet védi a fényt.

Amint a fény átmegy a szaruhártyán, átmegy az elülső kamrán (amely vizes vállakkal ellátott védőfolyadékkal van töltve) keresztül a pupillán keresztül (ez egy írisz lyuk, a szem színes része) , majd a lencsét. Végül a fény átfolyik egy másik kamrával, amely folyadékkal (üvegtesttel) telik, és eléri a szem hátsó részét, a retinát.

A retina rögzíti rajta a vetített képeket, és elektromos impulzusokká alakítja át, hogy képes fogadni és dekódolni az agyat.
A retina egy része a részletekre specializálódott – ez a macula. A retinák és a mögötte lévő erek táplálják a makulát.

Glaukóma

A cukorbetegek 40{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek glaukóma, mint a cukorbetegségben szenvedők. Minél hosszabb a diabeteses periódus, a glaukóma gyakoribbá válik. A kockázat az életkorral együtt nő.

A glaukóma akkor fordul elő, ha a szem felépül. A legtöbb esetben a nyomás túl sok vizes humor elvezetését okozza, így felhalmozódik az elülső kamrába. A nyomás károsítja a vérereket, amelyek a retina és a látóideg véreit hordozzák. A látás fokozatosan elvész, mert a retina és a látóideg sérült.
A glaukóma számos kezelést tartalmaz. Egyesek a szemnyomást csökkentő gyógyszereket használnak, míg mások műtétet igényelnek.

Szürkehályog

Sokan nem cukorbetegségben szenvednek, de a cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez a szembetegség 60{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} -kal. A cukorbetegek hajlamosak a szürkehályogra fiatalabb korban és gyorsabb fejlődésben. A szürkehályogban a szemlencse – a lencse – megszűnik, blokkolja a fényt.

A nagy látást befolyásoló szürkehályog esetén általában a lencse megszűnik, ezért a betegek átültetést szenvednek. Cukorbetegeknél a retinopátia súlyosbíthatja a posztoperatív előrehaladást, és a glaukóma kialakulhat.

Retinopathia

A cukorbetegség által okozott összes retinális rendellenesség általános fogalma a diabéteszes retinopátia. A retinopátia két fő típusa van: nem proliferatív és proliferatív.

A nonproliferatív retinopátiában a retinopátia leggyakoribb formája, a szem hátsó részének kapillárisai összegyűlnek és zacskókat képeznek.

Hogyan kezelik?

A diabéteszes retinopátia kezelésében jelentős előrelépés történt. Kezelések, mint például a fotocoaguláció, a fókuszos fotokoaguláció és a vitrectomia, a legtöbb emberben a vakságra utalnak. Minél több retinopátiát diagnosztizálnak korábban, annál valószínűbb, hogy ezek a kezelések sikeresek lesznek. A legjobb eredmények akkor jelennek meg, ha a nézet még mindig normális.

Kár vagyok-e retinopátia?

Számos tényező befolyásolja a retinopathia kialakulását:

  • glikémiás kontroll
  • vérnyomás
  • mennyi ideig volt cukorbetegsége

  • gének

Minél több cukorbeteg van, annál valószínűbb, hogy retinopátia vagy. Az 1-es típusú cukorbetegség szinte mindegyikének valószínűleg nem proliferatív retinopátiája van. És a legtöbb 2-es típusú cukorbetegség is kap. De a retinopátia, amely elpusztítja a látást, a proliferatív retinopátia sokkal kevésbé gyakori.
Azok, akik a vércukorszintjüket közelebb tartják a normálishoz, kevésbé valószínű, hogy retinopátiájuk vagy enyhébb formájuk van.

A retináját súlyosan érintheti, mielőtt bármilyen látásváltozást észlelne. A legtöbb nem-proliferatív retinopátiában szenvedő betegnek nincs tünete. Még a proliferatív retinopátia esetében is a veszélyesebb formában az embereknek nincsenek tüneteik, amíg nem késik a kezelésük. Emiatt a szemét rendszeres szemrevételezéssel kell felülvizsgálnia.

Forrás: https://www.diabetes.org

Vércukor monitoring: mikor kell ellenőrizni és miért

Az egyéb betegségekkel szemben, amelyek elsősorban a professzionális orvosi kezelésre támaszkodnak, a cukorbetegség az érintett személy aktív részvételét igényli. A vércukorszintek időszakonkénti monitorozását és az eredmények elemzését sokan úgy tekintik, hogy a kezelési egyenlet lényeges részét képezik.

Amikor valakinek először diagnosztizálják a cukorbetegséget, rendszerint egy métert kap, és elmagyarázza, mikor és mikor kell használni, és milyen értékeket kell fiziológiásnak tekinteni. Azonban a diabéteszes személy által kapott tanácsadás miként és mikor követheti a vércukorszintet, a cukorbetegség típusától és az általános egészségi állapottól függ. Ez függhet a használt mérő típusától is. Legalább három nagy egészségügyi szervezet kiadott valamivel eltérő ajánlást a vércukor célért.

Vannak gyakorlatok a vércukorszint-megfigyelés megfigyelésére. Például, a legtöbb ember naponta reggelire reggel olvas. Néhány ember ebéd, vacsora és lefekvés előtt figyel. néhány monitor minden étkezés után; és néhány monitor mind az étkezés előtt, mind az után. Az étkezés utáni megfigyelés során azonban néhány ember két órával az asztal első falatjánál múlik, míg mások az étkezés megkezdését követő egy órát választják.

Ahhoz, hogy rendezhessük, és mikor figyelünk, három cukorbeteg szakértő mérlegeli véleményét. Miközben nem értenek egyet minden részletben, egyetértek egy dologban: a rendszeres ellenőrzés kritikus a cukorbetegségben.

Miért kell monitorozni a vércukorszintet?

A monitoring a cukorbetegség kezelésének szerves részét képezi, mivel felügyelheti a betegség állapotát. Függetlenül attól, hogy hogyan kezelheti gyöngédségét – diéta és testmozgás révén, önmagában vagy kombinálva a szájon át alkalmazott gyógyszerekkel vagy az inzulinnal – A vércukorszint rendszeres ellenőrzése azonnali visszajelzést ad a kezelés hatékonyságáról.

“A glükóz tesztelés szabadságot ad a szabad döntések meghozatalában, a magabiztosság megszerzésében, hogy megtanulják saját akcióitól és a motivációtól, hogy biztonságban tartsák egészségét” – mondja Linda Dale, a Michigan Egyetem oktatási programjának ambuláns cukorbetegség szakembere. “A megfigyelés azt mondja, hogy az, amit csinálsz, megfelelő vagy nem, és motivációként szolgál ahhoz, hogy lépést tarts a változásokkal, amelyek célja a betegség ellenőrzése.”

A legfontosabb dolog az, hogy hogyan értelmezhetjük az értékeket és megtegyük a szükséges lépéseket. Ha például inzulint és magas vércukorszintje van, akkor szükség lehet gyorsabban ható inzulinra, hogy normális szintet érjen el. Ha sikerül elsajátítani a 2-es típusú cukorbetegséget a diétával és a testmozgással kapcsolatban, előfordulhat, hogy segíthet a blokk körüljárásával.

Az inzulint és bizonyos szájon át alkalmazott antidiabetikus gyógyszereket használó emberek szintén fennállnak a hypoglykaemia kialakulásának veszélye, amelyet azonnal fel kell mérni, amikor előfordul. A rendszeres megfigyelés lehetővé teheti a korai és a hipoglikémia tüneteinek kezelését.

Az idő múlásával a vércukorszint-monitorozás rekordokat elemezhet a hatásmintákra vonatkozóan, ami a kezelési mód megváltoztatását teheti szükségessé.

“A megfigyelés különösen hasznos a gyakorlatok pozitív hatásának kimutatására” – mondja Dale. “Ha az Ön értékei rendszerint 140 mg / dl körül vannak, de minden nap elkezdenek sétálni, az értékek 120 mg / dl-nek tekinthetők.” “Biztosan megkapja a motivációt.”

Az étkezés előtti glükóz ellenőrzése

Az étkezés előtti ellenőrzés a vércukorszint alapszintű adatait adja meg, mielőtt bármilyen ételt fogyasztana. Egyes szakemberek ezt a tesztet – előregisztrált ellenőrzéseket hívják.

“Ez a legjobb alkalom arra, hogy ellenőrizzük a vércukorszintjét, így tudni fogja, mi a vércukorszint az étkezés előtt” – mondja Ananda Basu, a Minnesota Mayo Clinic professzora. “Ha egyszer eszel, a cukorszint növekedni fog, de általában visszatér a bázisösszeghez a következő étkezésig.”

Post-Mass glikémiás ellenőrzés

Dr. Ganda egyetért azzal, hogy az étkezés előtti megfigyelés nagyon fontos a cukorbetegség kezelésében, de azt mondja, hogy bizonyos esetekben utáni étkezésre van szükség.

Például a tömegellenőrzések előnyösek, ha egy személynek normális pre-vércukorszintje van, de a HbA1c szintje magas. Az étkezés után vagy az étkezés utáni ellenőrzés szintén fontos a gyors hatású tabletták hatásának meghatározásához, amelyeket étkezés előtt kell bevenni. Azt is kaphat információt, hogy mennyi az ember vércukorszintje emelkedik válaszul bizonyos ételekre vagy élelmiszerek mennyiségére.

“A cukorbetegség egyéni betegség, így az élelmiszerre adott válaszok személyenként változóak” – mondja Dr. Ganda. “Ha az emberek nem követték nyomon étkezés után, más betegek nem fogják megérteni a táplálkozás és a vércukorszint közötti kapcsolatot, azonban a posztprandiális vizsgálatok nem feltétlenül segítők, ha nincsenek előzetesen ellenőrzött ellenőrzések.”

Nagyon fontos, hogy a poszt-prandiális glikémiát a születéskor végezzük. “Ez az egyetlen alkalom, amikor tudjuk, hogy a vércukorszintek befolyásolják az általános egészséget” – mondja Dr. Basu. “Mind az anya, mind a magzat számára fontos, hogy a terhes nők tartsák a vércukorszintjüket.” A terhes nők normális vércukorszintje alacsonyabb, mint általában a felnőtteknél.

Egyes cukorbetegek egy órával az étkezés megkezdése után ellenőrzik a vércukorukat. A szakértők azonban azt mondják, hogy ez nem jó ötlet, és nincsenek olyan klinikai adatok, amelyek egy órában felülvizsgálhatók.

“A normál fiziológiát figyelembe véve, a vércukorszint emelkedése evés után emelkedik” – mondja Dr. Ganda. “Azoknál a betegeknél, akiknek nincs cukorbetegsége, ezek az értékek 45-60 percig emelkednek. Cukorbetegség esetén a magas értékek legfeljebb két óráig tartanak, ezért nem releváns a vércukor egy órával étkezés után, mindenki más. “

Még mindig nem tudja megmondani, mi legyen a vércukorszint két órával az étkezés után. Egyes szakemberek szerint 140 mg / dl alatt kell rögzíteni. Az American Diabetes Association azt javasolja, hogy a posprandiális érték 180 mg / dl alatt maradjon.

Forrás: https://www.diabetesselfmanagement.com

Mi a cukorbetegség?

A cukorbetegség olyan krónikus betegség, amely akkor következik be, amikor a hasnyálmirigy már nem képes inzulin termelésére vagy amikor a szervezet nem képes az inzulin termelésére. Az inzulin egy olyan hormon, amelyet a hasnyálmirigy választ ki, és amely kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy az élelmiszerből származó glükóz a véráramból a test sejtjeibe áramlani tudjon. Az összes szénhidrát-tartalmat a glükózra bontják a vérben. Az inzulin hozzájárul a sejt glükózhoz.

Az inzulin termelésének vagy annak hatékony felhasználásának képtelensége magas vércukorszintet eredményez a vérben (hyperglykaemia néven ismert). A hosszú távú glükózszintek magas szintje a szervezet károsodásához és a különböző szervek és szövetek elégtelenségéhez kapcsolódik.

A cukorbetegség három fő típusa van:

Az 1. típusú cukorbetegséget fiatalkori diabétesznek nevezik. Ezt rendszerint autoimmun reakció okozza, ha a szervezet védelmi rendszere az inzulint termelő sejteket támadja meg. Az ok, amiért ez történik, nem teljesen érthető. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek nagyon kevés inzulint termelnek. A betegség minden korosztályt érintenek, de általában fiatal gyermekekben vagy felnőttekben fejlődik ki. Az ilyen cukorbetegségben szenvedő betegeknek naponta szükségük van inzulin injekcióra a vércukorszint szabályozására. Ha az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek nem rendelkeznek inzulinnal, akkor haláleset fordul elő.

A 2-es típusú cukorbetegséget nem inzulinfüggő cukorbetegségnek nevezik, és az összes cukorbetegség legalább 90{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} -át teszi ki. Jellemzője az inzulinrezisztencia és az inzulinhiány, amelyek jelen lehetnek a cukorbetegség diagnosztizálásakor. A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa bármely életkorban előfordulhat. A 2-es típusú cukorbetegség sok éven keresztül észrevétlen marad, és a diagnózis gyakran előfordul, amikor komplikáció jelentkezik, vagy rutinvizsgálatot végeznek. Ez gyakran, de nem mindig társul túlsúlyos vagy elhízott betegséggel, ami önmagában inzulinrezisztenciát okozhat és magas vércukorszintet eredményezhet. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők gyakran kezelhetik állapotukat kezdetben a testmozgás és a táplálkozás útján. Idővel azonban a legtöbb embernek szájon át kell alkalmaznia antidiabetikumot vagy inzulint.

A cukorbetegség mindkét formája súlyos. Nincs enyhe cukorbetegség.

A gesztációs cukorbetegség (DG) a terhesség alatt magas vércukorszintekből álló cukorbetegség. A világ 25 terhességének egyikében fejlődik ki, és komplikációkkal jár együtt mind az anya, mind a baba számára. A főigazgatóság általában eltűnik a terhesség után, de a főigazgatóság és gyermekeik női kockázata nagyobb, mint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása az élet későbbi szakaszában. A GD-ben szenvedő nők körülbelül fele továbbra is a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásától számítva öt és tíz évvel a születés után.
Más speciális cukorbetegségek is léteznek.

Forrás: https://www.idf.org

Prevencija raka: 7 savjeta za smanjenje rizika

Zabrinuta zbog prevencije raka? Poduzmite napore uvođenjem promjena kao što je jelo zdrave prehrane i dobivanje redovitih projekcija.
Vjerojatno ste čuli proturječna izvješća o prevenciji raka. Ponekad se preporučuje specifičan savjet prevencije raka u jednoj studiji ili izvješću o vijestima u drugoj.

U mnogim slučajevima, ono što je poznato o prevenciji raka još se razvija. Međutim, dobro je prihvaćeno da vaše šanse za razvoj raka utječu na načinu života koji odaberete.

Dakle, ako ste zabrinuti zbog prevencije raka, uživajte u činjenici da neke jednostavne promjene načina života mogu napraviti veliku razliku. Razmotrite ove sedam savjeta za prevenciju raka.

1. Nemojte koristiti duhan

Korištenje bilo koje vrste duhana stavlja vas na sudar s rakom. Pušenje je povezano s različitim vrstama raka – uključujući rak pluća, usta, grlo, grkljan, gušterača, mokraćni mjehur, cerviks i bubreg. Duhan za žvakanje povezan je s karcinomom usne šupljine i gušterače. Čak i ako ne upotrebljavate duhan, izlaganje dimljenom dimu može povećati rizik od raka pluća.

Izbjegavanje duhana – ili odluku o prestanku korištenja – jedna je od najvažnijih zdravstvenih odluka koje možete donijeti. Također je važan dio prevencije raka. Ako vam je potrebna pomoć pri odustajanju od duhana, zatražite od svog liječnika o prestanku pušenja i drugim strategijama za prestanak pušenja.

2. Jedite zdravo jelo

Iako stvaranje zdravih odabira u trgovini i tijekom obroka ne može jamčiti prevenciju raka, može vam pomoći smanjiti rizik. Razmotrite ove smjernice:

  • Jesti puno voća i povrća. Temelji svoju prehranu na voće, povrće i drugu hranu iz biljnih izvora – poput cjelovitih žitarica i graha.
  • Izbjegavajte pretilost. Jedite lakše i slabije odabirom manje kalorijske hrane, uključujući rafinirane šećere i masti iz životinjskih izvora.
  • Ako odlučite piti alkohol, učinite to samo umjereno. Rizik od raznih vrsta raka – uključujući rak dojke, debelog crijeva, pluća, bubrega i jetre – povećava se s količinom alkohola i količinom vremena koje ste redovito pili.
  • Ograničite prerađene meso. Izvješće Međunarodne agencije za istraživanje raka, agencija za rak, Svjetske zdravstvene organizacije, zaključilo je da jedenje velikih količina prerađenog mesa može malo povećati rizik od određenih vrsta raka.

Osim toga, žene koje jedu mediteransku prehranu nadovezanu s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i mješovite orahe mogu imati smanjeni rizik od raka dojke. Mediteranska prehrana fokusira se uglavnom na namirnice biljnog podrijetla, kao što su voće i povrće, cjelovite žitarice, mahunarke i orašasti plodovi. Ljudi koji slijede mediteransku prehranu izabiru zdrave masti, poput maslinovog ulja, preko maslaca i ribe umjesto crvenog mesa.

3. Održavajte zdravu težinu i budite fizički aktivni

Održavanje zdrave težine može smanjiti rizik od različitih vrsta raka, uključujući rak dojke, prostate, pluća, debelog crijeva i bubrega.
I fizička aktivnost broji. Osim što vam pomaže kontrolirati svoju težinu, tjelesna aktivnost sama po sebi može smanjiti rizik od raka dojke i raka debelog crijeva.

O

drasli koji sudjeluju u bilo kojoj količini tjelesne aktivnosti dobivaju neke zdravstvene beneficije. No, za značajne zdravstvene prednosti, nastojite dobiti najmanje 150 minuta tjedno umjerene aerobne aktivnosti ili 75 minuta tjedno snažne aerobne tjelesne aktivnosti. Također možete napraviti kombinaciju umjerene i snažne aktivnosti. Kao opći cilj, uključite najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti u vašu dnevnu rutinu – i ako možete učiniti više, čak i bolje.

4. Zaštitite se od sunca

Rak kože je jedan od najčešćih vrsta raka – i jedan od najčešćih. Isprobajte ove savjete:

  • Izbjegavajte podnevno sunce. Ostanite izvan sunca od 10 do 16 sati kada su sunčeve zrake najjače.
  • Ostanite u sjeni. Kada ste na otvorenom, ostanite u hladu što je više moguće. Sunčane naočale i široka šešira.
  • Pokrijte izložena područja. Nosite čvrsto ispletenu odjeću koja se odnosi na vašu kožu što je više moguće. Odlučite se za svijetle ili tamne boje, koje odražavaju više ultraljubičastog zračenja od pastela ili bijelog pamuka.
  • Nemojte udati u kremi za sunčanje. Koristite velikodušne količine krema za sunčanje kada ste na otvorenom i često se ponovno prijavite.
  • Izbjegavajte štavljenje i sunčane svjetiljke. To su jednako štetni kao prirodno sunčevo svjetlo.

5. Dobiti imunizirano

Prevencija raka uključuje zaštitu od određenih virusnih infekcija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o imunizaciji protiv:

  • Hepatitis B. Hepatitis B može povećati rizik od razvoja raka jetre. Cjepivo protiv hepatitisa B preporučuje se za određene odrasle osobe s visokim rizikom – kao što su odrasle osobe koje su seksualno aktivne, ali ne u međusobno monogamnom odnosu, osobe s spolno prenosivim infekcijama, intravenski korisnici droga, muškarci koji imaju seks s muškarcima, zdravstvenu ili javnu sigurnosni radnici koji bi mogli biti izloženi zaraženom krvi ili tjelesnim tekućinama.
  • Ljudski papilomavirus (HPV). HPV je spolno prenosiv virus koji može dovesti do cervikalnih i drugih genitalnih karcinoma, kao i rakova pločastih stanica glave i vrata. Cjepivo protiv HPV-a preporučljivo je za djevojčice i dječake u dobi od 11 i 12 godina. Također je dostupno i muškarcima i ženama u dobi od 26 godina ili mlađih koji nisu imali cjepivo kao adolescenti.

6. Izbjegavajte rizična ponašanja

Druga učinkovita taktika prevencije raka jest izbjegavanje rizičnih ponašanja koja može dovesti do infekcija koje bi pak mogle povećati rizik od raka. Na primjer:

  • Praksa sigurnog seksa. Ograničite broj seksualnih partnera i koristite kondom kada ste seksualni. Što više seksualnih partnera imate u životu, to je vjerojatnije da ćete ugovoriti spolno prenosivu infekciju – kao što je HIV ili HPV. Ljudi koji imaju HIV ili AIDS imaju veći rizik od karcinoma anusa, jetre i pluća. HPV se najčešće povezuje s rakom grlića maternice, ali može također povećati rizik od raka anusa, penisa, grla, vulve i vagine.
  • Nemojte dijeliti igle. Dijeljenje igala s zaraženim korisnicima može dovesti do HIV-a, kao i hepatitisa B i hepatitisa C koji mogu povećati rizik od raka jetre. Ako ste zabrinuti zbog zlouporabe droga ili ovisnosti, potražite stručnu pomoć.

7. Redovito liječenje

Redoviti samopregled i probir za različite vrste karcinoma – poput raka kože, debelog crijeva, grlića maternice i dojke – mogu povećati vaše šanse za otkrivanjem raka rano, kada će liječenje najvjerojatnije biti uspješno. Pitajte svog liječnika o najboljem rasporedu pregleda karcinoma za vas.

Odmah počnite s prevencijom raka u svoje ruke. Nagrade će trajati cijeli životni vijek.

Izvor:www.mayoclinic.org

Hrana i navike koje povećavaju rizik od raka

Upala je temeljni problem koji diktira tumorsku inicijaciju, napredovanje i rast. Studije pokazuju da se 30 do 40 posto svih vrsta raka može spriječiti zdravim načinom života i prehrambenim mjerama! I drugi izvori tvrde da je taj broj mnogo veći, s oko 75 posto slučajeva raka koji se odnose na način života.

Što čini neke hrane kancerogene (drugim riječima, uzrokujući rak) i druge borce protiv raka? Hrana koja potencijalno doprinosi raku može uključivati bilo koji broj kemikalija, pesticida, konzervansa i aditiva. Na primjer, to su neki od čimbenika koji uzrokuju da neka hrana bude vrlo nezdrav – ne samo da potencijalno povećava vaš rizik od raka, već uzrokuje i probleme poput alergija, curenja crijeva, pretilosti i upale:

  • Pesticidi i herbicidi: Industrijska poljoprivredna praksa utrošila su naše proizvode, zrak, vodu, tlo i životinje na dnu lancu hrane sa štetnim kemikalijama. Najbolji način da se izbjegne konzumiranje pesticida je kupiti organsku i idealno lokalnu hranu.
  • Proizvodi životinjskog podrijetla s hormonima i antibioticima: Konvencionalni meso i mliječni proizvodi često se proizvodi pomoću antibiotika i hormona koji pomažu povećati proizvodnju, ali mogu također izazvati efekte poput unošenja estrogena. Nemojte se prevariti oznakama “prirodnih” ili “slobodnih dimenzija”, koje uvijek ne govore puno o tome kako se proizvodi hrana. Kupujte životinjske proizvode koji su hranjeni pašnjacima, koji su označeni kao hormoni i bez antibiotika.
  • Dodano šećerom i umjetnim zaslađivačima: Nedavno su studije povezale veće šećerne dijete s povećanim rizikom za određene vrste raka. Umjetni zaslađivači poput aspartama, saharinata i sukraloze mogu stvoriti štetne slobodne radikale u tijelu. Visoki fruktozni kukuruzni sirup, iako se proizvođači nazivaju “prirodnim” sladilima, vrlo su prerađeni, umjetni i sposobni pridonijeti rastu pretilosti i kvasca, među ostalim negativnim zdravstvenim učincima.
  • Aditivi za hranu: Nitrati, sulfiti, bojila za hranu i bojanje i MSG sve su povezani s oštećenjem slobodnih radikala u tijelu. Najbolji način da ih izbjegnete je da se držite podalje od proizvoda koji sadrže nepoznate i nepronjuće sastojke.
  • Pasterizacija: ne samo mlijeko koje se pasterizira (grije se do vrlo visokih vrućina) kako bi se uklonile bakterije. Jogurti, voćni sokovi i mnoge namirnice u našim trgovinama su tretirane visokim procesom topline koji uništava hranjive tvari i generira slobodne radikale u tijelu. Pasteurizacija se koristi kao zamjena za pravilnu sanitarnu i neprirodno produljuje vrijeme trajanja hrane. Nema puno dokaza koji izravno povezuju pasterizaciju s rakom, ali pasterizirana hrana i dalje može biti problematična kada se radi o povećanju upale i problema s crijevima.

Izvor:www.draxe.com

Top 10 Hrana protiv raka

Rak se priznaje širom svijeta kao glavni zdravstveni problem koji utječe na milijune ljudi svake godine. Više od milijun ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama samo dobiva rak svake godine, a od 2009. godine ukupno je 562.340 smrtnih slučajeva od raka bilo predviđeno za SAD godišnje.
Da bi prevladali njihovu bolest, mnogi preživjeli raka bili su dovoljno sretni da koriste kombinaciju prirodnih tretmana raka zajedno s uobičajenim medicinskim tretmanima. Danas je rani spoj kemoterapije i prehrambene terapije u stanju spasiti živote tisuća pacijenata s rakom. Ovaj dvobojni pristup može pomoći u potpori cijelom tijelu i umu u procesu ozdravljenja, što ponekad može biti dugo i vrlo teško. Sigurno, kada je u pitanju prevencija raka, još je potrebno još istraživanja.

1. Listopadno zeleno povrće

Listopadne zelje su kamen temeljac svake zdrave prehrane jer su iznimno bogate vitaminima, mineralima, antioksidantima i enzimima, ali vrlo niske u kalorijama, masti, natrijevim i drugim toksinima. Svježe zelene biljke – hranjivi špinat, kelj, zelena kobasica, romaine, salata od rajčica, vodena žličica i sl. – bogata su antioksidansima poznatim u borbi protiv raka, uključujući vitamin C i beta-karoten (tip vitamina A).

A koristi i dalje dolaze; kao prirodni izvori glukozinolata, oni također sadrže antibakterijska i antivirusna svojstva, inaktiviraju kancerogene tvari, pomažu reprogramiranju stanica raka kako bi umrle i spriječile stvaranje tumora i metastaze. Ove kemijske kemikalije se zna da se tijekom procesa žvakanja i probave razgrađuju u biološki aktivne spojeve koji sprečavaju rast stanica raka, koji se naziva indolima, tiocijanatima i izotiocijanatima.

2. Križni povrće

Krvavog povrća poznato je da su moćni ubojice protiv raka i neke od najboljih vitamina C široko dostupne. Mnogi su bogati glutationom, poznatim kao “majstor antioksidansa” tijela, budući da ima velike slobodne radikalne sposobnosti za uklanjanje. Gotovo svi članovi brassica obitelji cruciferous povrća su hranjivih gustih izvora obitelji phytochemicals zove isotiocyanates koji su povezani s prevencijom raka. Osim izotiocijanata, križevi veggies poput kupusa i brokula također sadrže sulforafane i indole – dvije vrste jakih antioksidansa i stimulatori detoksificirajućih enzima koji štite strukturu DNA.

Dodajte jednu ili dvije vrste – uključujući brokule, cvjetače, kupus ili kljove – na tri najčešće biljna jela dnevno u obliku pečenog povrća, juhe ili pomiješajte krumpiriće ili ih umočite u humus ili grčki jogurt za zdravo i brzi obrok , Osim toga, mnogo drugih povrća korisno je za smanjenje rizika od raka, uključujući luk, tikvice, šparoge, artičoke, papriku, mrkve i repe.

3. Bobice

Bobice su osobito bogate antioksidantima proanthocyanidin, koji su u nekoliko studija na životinjama imali svojstva protiv starenja i mogu smanjiti oštećenja slobodnih radikala. Visoke količine fenola, zeaksantina, likopena, kriptoksantina, luteina i polisaharida jesu i druge prednosti bobica. Manje poznata “superfoods” dud, camu camu i goji plodine su korištene u tradicionalnoj kineskoj medicini od oko 200 godina B.C. povećati imunitet i energiju, pa potražite one koji su u obliku praha ili sušenog u trgovinama zdrave hrane i on-line.

4. Svježe voće i povrće s narančastim bojama (voćni sokovi, slatkiši, slatki krumpir itd.)

Svijetli obojeni pigmenti koji se nalaze u biljnoj hrani sigurni su znak da se razvijaju s fitokemikalijama, osobito karotenoidnim antioksidansima. Upravo je to razlog zašto želite “jesti duga” i razlikovati boje hrane na vašem tanjuru.

Kada je riječ o veggijama bogatim ugljikohidratima, studije pokazuju da složeni ugljikohidrati, uključujući slatki krumpir, mrkve, repe, ostale gomolje i cjelovite žitarice povezani su sa smanjenim rizikom od nekoliko vrsta raka, posebno gornjeg probavnog trakta. To je vjerojatno zbog povoljne uloge vlakana, ali pitanje je još uvijek otvoreno za raspravu. Nasuprot tome, precizno uzimanje zrna i visoka hrana za glikemijsko opterećenje nisu odvojene od prehrane protiv raka. One su povezane s povećanim rizikom od različitih vrsta raka, uključujući dojke i kolorektalne.

5. Svježe bilje i začini

Kurkuma, koja sadrži aktivni sastojak kurkumin, jedan je od najsnažnijih sastojaka u prehrani protiv raka jer je pokazano da smanjuje veličinu tumora i bori se protiv raka debelog crijeva i dojke. Uz jednostavno crni papar, poboljšava se apsorpcija kurkuma i bolje se može boriti protiv upale. Cilj za jednu žličicu kurkuma praha i 1/4 čajne žličice crnog papra ili više dnevno, koji se lako može koristiti u tonici napitak, s jajima ili u veggie promiješati pržiti. Također možete uzeti dodatke curcumin; cilj za 1000 miligrama dnevno.

Osim toga, druga biljka koja djeluje kao poticaj imunološkog sustava uključuje đumbir, sirovi češnjak, timijan, papar, rajčica, bosiljak i peršin – koji se lako može upotrijebiti u mnogim receptima, sokovima, zavojima i glatkim tijelima.

6. Organska mesa

Organska mesa, uključujući govedinu ili piletinu jetre, preporučuju se na mnogim dijetama protiv raka budući da se smatraju nekim od hranjivih gustih namirnica na planeti i iznimno visokom u vitaminu B12. Konzumiranje organskih mesa kao dio “nos-rep” pristup prehrane životinjskih bjelančevina daje minerale koji pomažu očistiti jetru i poboljšati sposobnost uklanjanja toksina iz krvi i probavnog trakta.

Detoksikacija s bogatim izvorima selena, cinkovog i vitamina B pomaže očistiti krv; proizvesti žuči potrebnu za probavu masti; prirodni hormoni ravnoteže; i pohraniti bitne vitamine, minerale i željezo. Ove hrane bogate mineralima mogu pomoći u sprečavanju učinaka alkohola, lijekova na recept, poremećaja hormona, visokih razina triglicerida, niske razine kalija, pretilosti i virusnih infekcija.

7. orašasti plodovi i sjemenki

Chia sjemenke i laneno sjeme su dva od najvažnijih hranjivih gustih sjemena na svijetu. Oni pružaju vlakna, omega-3 masne kiseline i niz važnih minerala. Sjeme kesten, sjemenke sezama, sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta također su korisne i pune zdrave masne kiseline, kao što su orasi, brazilski oraščići i bademi. Njihova zdravstvena dobrobiti i najbolje su proklijala i mogu se lako koristiti u smoothies, pečene robe i jogurt. Cilj za dvije žlice dnevno.

8. Zdravi nerafinirani ulja (kokos, lan, jetkasta i ekstra djevičansko maslinovo ulje)

Jeste li znali da vaš mozak i živčani sustav kontroliraju funkciju vašeg cijelog tijela i da je oko 60 posto vašeg živčanog sustava sastavljeno od masnih kiselina? Problem je u tome što mnoge od konvencionalnih procesiranih masti i ulja danas široko konzumiraju hidrogenirana ulja koja mogu uništiti membrane naših stanica, što dovodi do bolesnih stanica i toksičnosti.

Rijetke i rancidne masti stvaraju probleme diljem cijelog tijela, što dovodi do nižeg imunološkog funkcioniranja, zagušenja stanica i upale koja počinje od bolesti. Zamijenite rafinirana biljna ulja, hidrogenirana ulja i trans masti s kvalitetnim uljima, uključujući laneno ulje, ekstra djevičansko maslinovo ulje, ulje bakalara i kokosovo ulje. To hrani vašu crijevu i promiče bolju imunološku funkciju, pomaže vam u postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine, ulje za ulje lososa i bakalara sadrže esencijalne omega-3 masne kiseline koje mogu pomoći energizirati vaše stanice. Maslinovo ulje sadrži fitonutriente koji djeluju kao da smanjuju upalu u tijelu. To može smanjiti rizik od raka dojke i kolorektalnog karcinoma.

9. Gljive

Hranjivi gljive razlikuju se u pogledu njihovih prednosti, okusa i izgleda, budući da danas postoje stotine vrsta gljiva, ali svi su poznati kao imuno-pojačivači, a mnogi su se stoljećima koristili za borbu protiv raka. Reishi, cordyceps i maitake osobito može poboljšati imunološku funkciju, boriti se protiv tumora i pomoći pri regeneraciji stanica. Potražite ih u obliku kapsula ili tinkture, i kuhajte s njima u cijelosti kad god je to moguće.

10. Tradicionalni čajevi

Metastaza je najsmrtonosniji aspekt raka i rezultat je nekoliko povezanih procesa, uključujući proliferaciju stanica, angiogenezu, staničnu adheziju, migraciju i invaziju u okolno tkivo. Metastaziranje je glavni uzrok smrti kod pacijenata s rakom pa je danas jedno od najvažnijih problema u istraživanju raka. Nekoliko kliničkih i epidemioloških istraživanja su izvijestili da potrošnja zelenog čaja može pomoći smanjiti rizik od raka. Zeleni čaj sadrži glavne polifenolne spojeve, uključujući epigallokatehin-3-galat, za koji je pokazano da inhibira invaziju tumora i angiogenezu, koji su neophodni za rast tumora i metastaze.

Čajevi dobiveni iz lišća biljke Camellia sinensis obično se konzumiraju kao pića diljem svijeta, uključujući zeleni, crni ili oolong čaj. Iako se čini da su svi tradicionalni čajevi korisni, najznačajniji učinci na zdravlje ljudi pripisuju se zelenoj čaji, poput zelenog čaja od matcha. Sadrži najviši udio polifenolnih spojeva, katehina, gallokatehina i EGCG.

Izvor:www.draxe.com

10 Simptomi raka Žene ne bi trebali zanemariti

Tijela žena uvijek se mijenjaju. Ponekad promjene koje se čine normalnima mogu biti znakovi raka, iako.
Ključ je da obratite pažnju na svoje tijelo tako da možete primijetiti kada nešto nije drugačije, kaže dr. Robyn Andersen iz Fred Hutchinson Centra za istraživanje raka u Seattleu. “Novi simptomi ukazuju da se nešto promijenilo u vašem tijelu i želite znati što to znači”.
Dakle, što biste trebali paziti?

1. Promjene dojki

Većina grudi grudi nisu rak, ali vaš liječnik bi trebao uvijek ih provjeriti. Obavijestite i o tim promjenama:

  • Gustoća kože ili puckering
  • bradavice koje se okreću prema unutra
  • Ubrizgavanje bradavica
  • Crvenilo ili skaliranje bradavice ili prsne kože

Da biste potražili uzrok simptoma, liječnik će obaviti fizički pregled i postaviti vam pitanja o vašoj povijesti bolesti. Možda imate testove poput mamografije ili biopsije, kada liječnici uklone sitni komad tkiva za testiranje.

2. Bloating

“Žene su prirodne nadutosti”, kaže Marleen Meyers, MD, onkolog na NYU Langone Medical Center. “U redu je pričekati tjedan ili dva da vidim da li će otići.”

Ako se simptomi ne bi bolje s vremenom, ili ako se dogode s gubitkom težine ili krvarenjem, posjetite liječnika. Stalno nadutost može biti znak raka, uključujući dojke, debelo crijevo, gastrointestinalni, jajnik, gušterače ili uterine. Ovisno o ostalim simptomima, proći ćete testove koji mogu uključivati pregled zdjelice, kao i krvne pretrage, mamografiju, kolonoskopiju, CT ili ultrazvuk, kako bi se tražio uzrok problema.

3. Između razdoblja krvarenja

Ako još uvijek dobivate periode, obavijestite svog liječnika ako uočite između njih. Krvarenje koje nije dio vašeg uobičajenog mjesečnog ciklusa može imati mnogo uzroka, ali vaš liječnik će htjeti isključiti rak endometrija (rak obloge maternice). Krvarenje nakon menopauze nikada nije uobičajeno i treba odmah provjeriti.

4. Promjene kože

Promjena veličine, oblika ili boje mole ili druge točke, kao i razvoj novih mjesta, zajednički su znakovi raka kože. Pogledajte svog liječnika za temeljit ispit i možda biopsiju. Ovo je vrijeme kada ne želite čekati, kaže Meyers.

5. Krv u tvom psu ili stolici

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako krvarite iz dijela vašeg tijela koje obično ne, pogotovo ako krvarenje traje više od jednog dana ili dva, kaže Meyers.

Krvava stolica često je iz hemoroida, ali može biti i simptom raka debelog crijeva. Krvavi urin obično je prvi znak raka mokraćnog mjehura ili bubrega, kaže Herbert Lepor, MD, urolist u Langoneu NYU-a.

6. Promjene u limfnim čvorovima

Limfni čvorovi su male, žlijezdaste žlijezde oko tijela. Većina promjena u njima dolazi od uobičajenih infekcija. No, neki rakovi, uključujući leukemiju i limfom, također mogu uzrokovati da se limfni čvorovi progutaju i / ili postanu nježni.

Dobro je vidjeti svog liječnika ako imate grudicu ili oteklinu bilo gdje u tijelu koje traje mjesec dana ili više, kaže Meyers.

7. Gubavljivanje problema

Povremena gutanja teško se brinuti. Ali kada se to dogodi često, pogotovo s povraćanjem ili gubitkom tjelesne težine, vaš liječnik možda želi provjeriti za rak grla ili želuca.

Pregledat će vaše simptome pomoću endoskopije (upaljene cijevi u grlu), CT-a vašeg vrata, prsnog koša i trbuha ili barijevog X-zraka. Tijekom barijevog testiranja pijete posebnu tekućinu koja vašem grlu i želuca ističe na rendgensku snimku.

8. Mršavljenje bez pokušaja

Većina žena želi više kilograma magično će se rastopiti. Ali gubitak 10 kilograma ili više bez promjene prehrane ili tjelovježbi može signalizirati problem.

Većina nenamjeran gubitak težine nije štetan, kaže Meyers. “To je često uzrokovano stresom ili štitnjačom, ali to može biti znak raka gušterače”, kaže ona. Također su moguće i druge vrste raka kao što su debelog crijeva, rak želuca i pluća.

Vaš liječnik može tražiti puno testova za traženje problema, uključujući krvne pretrage i testove za snimanje poput PET-a ili CT-a.

9. Umor

Mnogo je žena umorno jer vode živahne živote. Ali ekstremni umor koji neće nestati nije normalan. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam umor nikada ne dobije bolji ili ako imate druge simptome, poput krvi u stolici. Vaš liječnik će tražiti vašu potpunu medicinsku povijest i dati vam krvne pretrage.

10. Kašalj

Većina kašlja odlazi samostalno u 3 do 4 tjedna. Nemojte zanemariti onaj koji traje dulje od toga, pogotovo ako pušite ili nemate dah. Ako krkate krv, idite liječniku. Kašalj je najčešći simptom raka pluća.

Izvor:www.webmd.com

Što je rak?

Rak je nekontrolirani rast abnormalnih stanica bilo gdje u tijelu. Ove abnormalne stanice nazivaju se stanice raka, maligne stanice ili tumorske stanice. Ove stanice mogu prodrijeti u normalna tkiva tijela. Mnogi tumori i abnormalne stanice koje tvore tumorsko tkivo nadalje se identificiraju nazivom tkiva koje nastaju abnormalne stanice (na primjer, rak dojke, rak pluća, rak debelog crijeva). Rak nije ograničen na ljude; životinje i drugi životi mogu dobiti rak.

Isto tako, kada takve oštećene ili nepravilne stanice ne umru i postanu stanice raka i pokazuju nekontroliranu podjelu i rast – razvijaju se mase stanica raka. Često se stanice raka mogu otrgnuti od ove originalne mase stanica, putujući kroz krv i limfne sustave, te ulaze u druge organe gdje mogu ponovno ponoviti nekontrolirani ciklus rasta.

Ovaj proces stanice raka koji napušta područje i raste u drugom području tijela nazvan je metastazni širenje ili metastaza. Na primjer, ako se stanice raka dojki raširi na kost, to znači da pojedinac ima metastatski rak dojke na kost. To nije isto što i “rak kostiju”, što znači da je rak započeo u kosti.

Tri najčešća uzroka raka kod muškaraca, žena i djece u SAD-u su sljedeći:

  • Muškarci: Prostata, pluća i kolorektalni
  • Žene: Dojke, pluća i kolorektalni
  • Djeca: leukemija, tumori mozga i limfom

Na učestalost raka i tipova raka utječu mnogi čimbenici kao što su dob, spol, rasa, lokalni faktori okoline, dijeta i genetika. Posljedično, učestalost raka i vrsta raka ovisi o ovim varijabilnim čimbenicima. Na primjer, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) pruža sljedeće opće informacije o raku širom svijeta:

  • Rak je vodeći uzrok smrti širom svijeta. Obrađivalo se 8,2 milijuna smrti (oko 22{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} svih smrti koje nisu povezane s zaraznim bolestima, najnoviji podaci WHO-a).
  • Rak pluća, želuca, jetre, debelog crijeva i raka dojke uzrokuju najviše smrti od raka svake godine.
  • Smrtnost od raka širom svijeta projicirana je na nastavak rasta, s oko 13,1 milijuna smrti u 2030 (oko 70{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} povećanje).

Različita područja svijeta mogu imati rakove koji su ili više ili manje dominantni od onih koji se nalaze u SAD-u. Jedan primjer je da se rak želuca često nalazi u Japanu, a rijetko se nalazi u SAD-u. To obično predstavlja kombinaciju ekoloških i genetičkih čimbenici.

Što su čimbenici rizika i uzroci raka?

Sve što može uzrokovati da se normalna stanica tijela razviju abnormalno potencijalno može uzrokovati rak. Mnoge stvari mogu uzrokovati abnormalnosti stanica i povezane su s razvojem raka. Neki uzroci raka ostaju nepoznati, dok drugi rakovi imaju ekološke ili životne razloge ili se mogu razviti iz više od jednog poznatog uzroka.

Neki svibanj biti razvojno pod utjecajem osobe genetske makeup. Mnogi pacijenti razvijaju rak zbog kombinacije ovih čimbenika. Iako je često teško ili nemoguće utvrditi pokretačke događaje koji uzrokuju razvoj raka u određenoj osobi, istraživanje je omogućilo kliničarima niz mogućih uzroka koji su sami ili u dogovoru s drugim uzrocima, vjerojatno kandidati za iniciranje raka.

Izvor:www.medicinenet.com