Живот с диабет: усложнения на окото

Може да сте чули, че диабетът причинява проблеми с очите и може да доведе до слепота. Хората с диабет имат по-висок риск от слепота, отколкото хората без диабет. Но повечето хора, които имат диабет, нямат нищо повече от малки очни заболявания.

С редовните прегледи можете да поддържате малки проблеми малки. И ако развиете сериозен проблем, има лечения, които често действат добре, ако ги започнете незабавно.

Око прозрение

За да разберете какво се случва при очните смущения, това помага да разберете как работи окото. Окото е топка, покрита с здрава външна мембрана. Покритието отпред е ясно и извито. Тази извита област е роговицата, която фокусира светлината, като същевременно защитава окото.

След като светлината преминава през роговицата, тя преминава през пространство, наречено предната камера (която е изпълнена със защитна течност, наречена воден хумор), през зеницата (която е дупка в ириса, оцветената част на окото). и след това през обектив, който извършва повече фокусиране. Накрая, светлината преминава през друга камера, пълна с течност, в центъра на окото (стъкловидното тяло) и удря задната част на окото, ретината.

Ретината записва изображенията, фокусирани върху нея, и преобразува тези изображения в електрически сигнали, които мозъкът получава и декодира.
Една част от ретината е специализирана, за да вижда детайлите. Тази малка област на извънредно рязко зрение се нарича макула. Кръвоносните съдове в и зад ретината подхранват макулата.

глаукома

Хората с диабет имат 40{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} по-голяма вероятност да страдат от глаукома, отколкото хората без диабет. Колкото по-дълго някой е имал диабет, толкова по-често е глаукома. Рискът също се увеличава с възрастта.
Глаукома възниква, когато налягането се натрупва в окото. В повечето случаи налягането води до дрениране на водния хумор, за да се забави, така че да се натрупа в предната камера. Натискът притиска кръвоносните съдове, които носят кръв към ретината и оптичния нерв. Визията постепенно се губи, защото ретината и нервът са повредени.
Има няколко лечения за глаукома. Някои употребяват наркотици, за да намалят налягането в окото, докато други включват хирургия.

катаракта

Много хора без диабет получават катаракта, но хората с диабет са с 60{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} по-голяма вероятност да развият това око състояние. Хората с диабет също са склонни да получат катаракта в по-млада възраст и да ги постигат по-бързо. С катаракта, ясното облачно око на обектива, блокиращо светлината.

За да се справите с лекия катаракта, може да се наложи да носите слънчеви очила по-често и да използвате очила за контрол на отблясъците в очилата си. За катаракта, които силно се намесват в зрението, лекарите обикновено премахват лещите на окото. Понякога пациентът получава нов трансплантиран леща. При хора с диабет ретинопатията може да се влоши след отстраняването на лещата и може да започне да се развива глаукома.

Ретинопатия

Диабетната ретинопатия е общ термин за всички нарушения на ретината, причинени от диабет. Има два основни типа ретинопатия: непролиферативни и пролиферативни.

451/5000
При непролиферативна ретинопатия най-често срещаната форма на ретинопатия, капиляри в задната част на балона на очите и форми на торбички. Непролиферативната ретинопатия може да се движи през три етапа (лека, умерена и тежка), тъй като все повече и повече кръвоносни съдове се блокират.
Въпреки че ретинопатията обикновено не причинява загуба на зрение на този етап, капилярните стени могат да загубят способността си да контролират преминаването на вещества между кръвта и ретината. Флуидът може да изтече в частта на окото, където се получава фокусиране – макулата. Когато макулата набъбва с течност, състояние, наречено оток на макулата, визията се размива и може да се загуби напълно. Въпреки че непролиферативната ретинопатия обикновено не изисква лечение, трябва да се лекува оток на макулата, но за щастие лечението обикновено е ефективно при спиране и понякога обръщане на загубата на зрение.
При някои хора ретинопатията прогресира след няколко години до по-сериозна форма, наречена пролиферативна ретинопатия. В тази форма на кръвоносните съдове са така повредени, те затвори. В отговор нови кръвоносни съдове започват да растат в ретината. Тези нови съдове са слаби и може да изтече кръв, блокиране на визия, която е състояние, наречено стъкловиден кръвоизлив. На нови кръвоносни съдове също могат да причинят съединителна тъкан да расте. След като съединителна тъкан се свива, тя може да наруши ретината или го извадя от място, състояние, наречено отлепване.

Как се лекува?

Големи крачки са направени за лечение на диабетна ретинопатия. Лечения като точкова photocoagulation, фокална photocoagulation и витректомия предотвратяване на слепота в повечето хора. Ретинопатия по-рано се диагностицира, толкова по-вероятно тези процедури ще бъдат успешни. Най-добри резултати се появяват, когато поглед е все още нормална.

В photocoagulation, око лекар прави малки изгаряния на ретината със специален лазер. Тези изгаряния печат кръвоносните съдове и спирам тях от отглеждане и изтичане.
В точкова photocoagulation (наричан също panretinal photocoagulation) око лекар прави стотици изгаряния в съпроводените модел на два или повече пъти. Точкова photocoagulation намалява риска от слепота от стъкловидното тяло кръвоизлив или отлепване на ретината, но тя работи само преди кървене или четата е напреднала много далеч. Това лечение също се използва за някои видове глаукома.

Странични ефекти на точкова photocoagulation са обикновено незначителни. Те включват няколко дни на замъглено зрение след всяка обработка и евентуално загуба на зрение страна (периферно).
В фокусна photocoagulation на окото грижи професионален цели лазера точно в изтичане на кръвоносните съдове в макулата. Тази процедура не лекува замъглено виждане, причинени от макуларен Едем. Но тя го пазят от влошаване.

Когато вече има обособени ретината или много кръв е изтекъл в окото photocoagulation вече не е полезно. Следващата опция е витректомия, което е операция за премахване на белег тъкан и мътна течност от вътре в окото. Колкото по-рано се извършва операцията, толкова по-вероятно е да бъде успешна. Когато целта на операцията е да се премахне кръвта от очите, той обикновено работи. Прикачите отново на ретината на окото е много по-трудно и работи в само около половината от случаите.

Има два вида на лечение за макуларен Едем: фокална лазерна терапия, което забавя от изтичане на течности и медикаменти, които може да се инжектира в окото, които забавят растежа на нови кръвоносни съдове и намаляване на изтичане на течност в макулата.

Аз съм в риск за ретинопатия?

Няколко фактора влияят дали получавате ретинопатия:

  • контрол на кръвната захар
  • нивата на кръвното налягане
  • колко време сте имали диабет
  • гени

Вече сте имали диабет, толкова по-вероятно е да имат ретинопатия. Почти всеки с диабет тип 1 в крайна сметка ще има nonproliferative ретинопатия. И повечето хора с диабет тип 2 също ще го получите. Но ретинопатия, която унищожава визия, пролиферативна ретинопатия, е далеч по-рядко.
Хората, които държат техните нива на кръвната захар по-близо до нормалната са по-малко вероятно да имат ретинопатия или да имат леки форми.

Вашата ретината може да бъде силно повреден, преди да забележите промяна в зрението. Повечето хора с nonproliferative ретинопатия нямат никакви симптоми. Дори с пролиферативна ретинопатия, по-опасна форма, хората понякога нямат никакви симптоми, докато е твърде късно да се отнасяме към тях. Поради тази причина, трябва да имате очи разглеждат редовно от око лекар.

Източник: https://www.diabetes.org

Наскоро диагностицирана: Риск от високо кръвно налягане

Почти 1 от 3 американски възрастни има високо кръвно налягане и 2 от 3 души с диабет съобщават, че имат високо кръвно налягане или приемат лекарства по лекарско предписание, за да понижат кръвното си налягане. Сърцето ви трябва да работи по-усилено, когато кръвното налягане е високо и рискът от сърдечни заболявания, инсулт и други проблеми се увеличават.

Високото кръвно налягане няма да изчезне без лечение. Това може да включва промени в начина на живот и, ако Вашият лекар Ви предписва лекарство.

Какво представлява кръвното налягане?

Кръвното налягане е силата на кръвотока в кръвоносните съдове. Вашият лекар записва кръвното Ви налягане като две числа, като например 120/80, които може да ги чуете като “120 над 80”. И двата номера са важни.
Първото число е налягането, което сърцето ви бие и натиска кръвта през кръвоносните съдове. Доставчиците на здравни услуги наричат това “систолично” натиск. Второто число е налягането, когато съдовете се отпуснат между сърдечния ритъм. Това се нарича “диастолично” натиск.

Ето какво означават цифрите:

  • Здраво кръвно налягане: под 120/80
  • Ранно високо кръвно налягане: между 120/80 и 140/90
  • Високо кръвно налягане: 140/90 или по-високо

Колкото по-ниско е кръвното ви налягане, толкова по-добри са шансовете Ви за забавяне или предотвратяване на инфаркт или удар.
Когато кръвта ви се движи през съдовете ви с твърде голяма сила, имате високо кръвно налягане или хипертония. Сърцето ви трябва да работи по-усилено, когато кръвното налягане е високо и рискът от сърдечни заболявания и диабет се повиши. Високото кръвно налягане повишава риска от сърдечен удар, инсулт, проблеми с очите и бъбречни заболявания. Високото кръвно налягане е проблем, който няма да изчезне без лечение и промени в диетата и начина ви на живот.
Винаги трябва да имате представа за това какво е кръвното ви налягане, точно както знаете височината и теглото си.

Как ще разбера дали имам високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане е тих проблем – няма да знаете, че имате това, освен ако вашият медицински специалист не проверява кръвното Ви налягане. Опитайте се да контролирате кръвното си налягане при всяко редовно посещение на здравни грижи или поне веднъж на всеки две години (хора без диабет или други рискови фактори за сърдечни заболявания).

Какво мога да направя за високо кръвно налягане?

Ето някои лесни съвети за намаляване на кръвното Ви налягане:

  • Работете с вашия доставчик на здравни услуги, за да намерите подходящ за Вас план за лечение.
  • Яжте цели зърнени хляб и зърнени храни.
  • Изпробвайте билки и подправки вместо сол, за да вкусите храни.
  • Проверете етикетите на храните и изберете храни с по-малко от 400 мг натрий на доза.
  • Отслабвайте или вземайте мерки, за да предотвратите натрупването на тегло.
  • Ограничете консумацията на алкохол и се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги за това дали изобщо е безопасно да пиете алкохол.
  • Ако пушите, помогнете да се откажете.
  • Посъветвайте се с вашия лекар относно лекарствата, които да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане. Проби от тези видове лекарства включват АСЕ инхибитори, АРБ, бета-блокери, блокери на калциевите канали и диуретици.

източник: https://www.diabetes.org

10-те най-добри храни за контрол на диабета

Изчисляването на най-добрите храни за ядене, когато имате диабет, може да бъде трудно. Основната цел е да се поддържат добре контролирани нива на кръвната захар. Също така е важно да ядете храни, които помагат за предотвратяване на усложнения, свързани с диабета, като сърдечни заболявания. Ето 8-те най-добри храни за диабетици – тип 1 и тип 2.

1. Мазна риба

Мастната риба е една от най-здравите храни на планетата. Сьомга, сардини, херинга, аншоа и скумрия са велики източници на омега-3 мастни киселини DHA и EPA, които имат големи ползи за здравето на сърцето. Постигането на достатъчно количество от тези мазнини редовно е особено важно за диабетици, които имат повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт. Редица наблюдателни изследвания показват, че хората, които ядат мастни риби, редовно имат по-малък риск от сърдечна недостатъчност и са по-малко вероятно да умрат от сърдечни заболявания.

При проучвания възрастните мъже и жени, които консумират мастни риби 5-7 дни седмично в продължение на 8 седмици, са имали значително понижение на триглицеридите и възпалителните маркери. Рибата също е чудесен източник на висококачествен протеин, който ви помага да се чувствате напълно и да увеличавате метаболизма си.

2. Листни зелени

Листните зелени зеленчуци са изключително питателни и имат ниско съдържание на калории. Те също са много ниски в смилаеми въглехидрати, които повишават нивата на кръвната Ви захар. Спанакът, калето и други листни зеленчуци са добри източници на няколко витамина и минерали, включително витамин С. В едно проучване повишаването на приема на витамин С намалява възпалителните маркери и нивата на кръвната захар на гладно за хора с диабет тип 2 или високо кръвно налягане.

3. канела

Канелата е вкусна подправка със силна антиоксидантна активност. Няколко контролирани проучвания са показали, че канелата може да понижи нивата на кръвната захар и да подобри чувствителността към инсулина. Дългосрочният контрол на диабета обикновено се определя чрез измерване на хемоглобин A1c, който отразява средното ниво на кръвна захар в продължение на 2-3 месеца. В едно проучване пациентите с диабет тип 2, които приемат канела в продължение на 90 дни, са имали повече от двойно понижаване на хемоглобина A1c в сравнение с тези, които са получили само стандартна грижа. Неотдавнашен анализ от 10 проучвания установи, че канелата може също да понижи нивата на холестерола и триглицеридите. Няколко проучвания обаче не успяха да покажат, че канелата е от полза за нивата на кръвната захар или холестерола, включително и за подрастващите с диабет тип 1.

4. яйца

Яйцата осигуряват невероятни ползи за здравето. Всъщност те са една от най-добрите храни, за да ви задържат часове. Редовното потребление на яйца също може да намали риска от сърдечни заболявания по няколко начина. Яйцата намаляват възпалението, подобряват инсулиновата чувствителност, повишават “добрия” нивото на HDL холестерола и променят размера и формата на вашия “лош” LDL холестерол. В едно проучване хората с диабет тип 2, които консумират 2 яйца дневно като част от високо протеиновата диета, имат подобрения в нивата на холестерола и кръвната захар. В допълнение, яйцата са един от най-добрите източници на лутеин и зеаксантин, антиоксиданти, които предпазват очите от заболяване. Просто не забравяйте да ядете цели яйца. Предимствата на яйцата се дължат основно на хранителните вещества, открити в жълтъка, а не на белите.

5. Чиа семена

Чиа семена са чудесна храна за хора с диабет. Те са изключително богати на фибри, но са с ниско съдържание на въглехидрати. Всъщност, 11 от 12 грама въглехидрати в сервирана семена от чиа от 28 грама са фибри, които не повишават кръвната захар.

Чиа семена са чудесна храна за хора с диабет. Те са изключително богати на фибри, но са с ниско съдържание на въглехидрати. Всъщност, 11 от 12 грама въглехидрати в сервирана семена от чиа от 28 грама са фибри, които не повишават кръвната захар.

6. куркума

Куркума е подправка с мощни ползи за здравето. Активната съставка – куркумин, може да намали възпалението и нивата на кръвната захар, като същевременно намали риска от сърдечни заболявания. Нещо повече, куркуминът е от полза за здравето на бъбреците при диабетици. Това е важно, тъй като диабетът е една от водещите причини за бъбречно заболяване.

За съжаление, куркуминът не се абсорбира толкова добре от само себе си. Уверете се, че консумирате куркума с пиперин (намира се в черен пипер), за да увеличите абсорбцията с до 2000{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e}.

7. Гръцко кисело мляко

Гръцкото кисело мляко е страхотен млечен избор за диабетици. Доказано е, че подобрява контрола на кръвната захар и намалява риска от сърдечни заболявания, може би отчасти поради пробиотиците, които съдържа.

Проучванията установиха, че киселото мляко и други млечни продукти могат да доведат до загуба на тегло и подобрен телесен състав при хора с диабет тип 2. Смята се, че съдържанието на млечни продукти с високо съдържание на калций и конюгирана линолова киселина (CLA) може да играе роля. Нещо повече, гръцкото кисело мляко съдържа само 6-8 грама въглехидрати на порция, което е по-ниско от конвенционалното кисело мляко. Също така е по-високо в протеините, което насърчава загубата на тегло чрез намаляване на апетита и намаляващия прием на калории.

8. Броколи

Броколите са едни от най-хранителните зеленчуци наоколо. Половин чаша сварени броколи съдържа само 27 калории и 3 грама смилаеми въглехидрати, заедно с важни хранителни вещества като витамин С и магнезий. Проучванията при диабетици са установили, че броколите могат да помогнат за понижаване нивата на инсулина и да предпазват клетките от вредните свободни радикали, образувани по време на метаболизма. Нещо повече, броколите са друг добър източник на лутеин и зеаксантин. Тези важни антиоксиданти помагат за предотвратяване на очните заболявания.

9. Извънредно девствено зехтин

Екстра-необработеното маслиново масло е изключително полезно за здравето на сърцето. Той съдържа олеинова киселина – вид мононенаситени мазнини, за които е доказано, че подобряват триглицеридите и HDL, които често са в нездравословни нива при диабет тип 2. Той може също така да увеличи хормона на пълнота GLP-1. В един голям анализ на 32 проучвания, които разглеждат различни видове мазнини, зехтинът е единственият, показал, че намалява риска от сърдечни заболявания.

10. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има много ползи за здравето. Въпреки, че е направена от ябълки, захарта в плода се ферментира в оцетна киселина и полученият продукт съдържа по-малко от 1 грам въглехидрати на супена лъжица. Ябълковият оцет от ябълки е показал, че подобрява чувствителността към инсулин и понижава нивата на кръвната захар на гладно. Може да намали и реакцията на кръвната захар с до 20{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e}, когато се консумира с храна, съдържаща въглехидрати. В едно проучване хората с слабо контролиран диабет са имали 6{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} намаление на кръвната захар на гладно, когато са взели 2 супени лъжици ябълков оцет преди лягане. Ябълковият оцет може също да забави изпразването на стомаха и да ви накара да се чувствате пълноценни.

Това обаче може да бъде проблем за хора, които имат гастропареза, състояние на забавено изпразване на стомаха, което е често срещано при диабет, особено вид.

За да включите ябълков оцет в диетата си, започнете с 1 чаена лъжичка, смесена в чаша вода всеки ден. Увеличете до максимум 2 супени лъжици на ден.

източник: https://www.healthline.com